Workshop e Approfondimenti

WORKSHOP E APPROFONDIMENTI

Durante la settimana ci si allena… nei weekend si sperimenta!
 
Workshop e Approfondimenti sono un ciclo di incontri monotematici nei weekend, pensati per mettere a fuoco, approfondire, esplorare alcuni aspetti sulle singole discipline, per spingere l’insegnamento della propria disciplina un po’ più in là.
Venerdì, Sabato e Domenica 22 – 23 – 24 Aprile
  • BASE/INT: Sabato e Domenica 10:30 – 13:30
  • MASTERCLASS: Venerdì, Sabato e Domenica 15:00 – 19:00
DOVE: sede di Quattrox4, via Ezio Andolfato 10, 20126 Milano
 
QUOTE:
  • BASE/INT: 80 euro + 20 euro Tesseramento annuale (Quattrox4 + copertura assicurativa ASC)
  • MASTERCLASS: 150 euro + 20 euro Tesseramento Annuale (Quattrox4 + copertura assicurativa ASC)
PRENOTAZIONI E INFO: segreteria@quattrox4.com
 
INDICAZIONE DI LIVELLO:
  • BASE/INT: non è necessaria esperienza pregressa. Questo gruppo va da chi non è mai stato sulle mani fino a chi tiene la verticale libera per 8-10 secondi.
  • MASTERCLASS: tenere comodamente una verticale libera per almeno 20 secondi con un buon allineamento di spalle e schiena. Questo livello include tutto ciò che va dalla tenuta della verticale libera a differenti figure e a verticali ad una mano.
DESCRIZIONE GENERALE:

A livello BASE/INT il lavoro si focalizzerà sul costruire blocchi per controllare una verticale a due mani. Obiettivo è sviluppare una consapevolezza dei concetti alla base della verticale e fornire gli strumenti necessari per costruire una pratica efficace e soddisfacente. Il cuore del lavoro sarà l’allineamento del corpo, l’equilibrio e la relazioni tra questi due, parallelamente a forza specifica, flessibilità, spalle, gomiti e routine di allenamento, oltre che discese e salite di base. A livello MASTERCLASS, si insisterà sulla pulizia dell’allineamento, su figure di gambe e sulle transizioni, spaziando da verticale di forza a verticale ad una mano. Ci sarà spazio per approfondire interessi e obiettivi individuali e per trarre ispirazione da input forniti dagli altri.

CHI è ANTONIO TONY PANARO?

 11 anni di ginnastica artistica presso ASD Sportime Boves. Si diploma alla FLIC Scuola di Circo di Torino nel 2017 e si laurea alla SKH (Stockholm University of the Arts), precedentemente DOCH (University of Dance and Circus) di Stoccolma nel 2020. E’ artista di circo, verticalista e acrobata. Attualmente è parte della compagnia “Circo Madera”, collabora con il collettivo “Fabbrica C” e, insieme a Elaine Briant, costituisce il “Duo Bulldogs”.

 
Venerdì, Sabato e Domenica 1 – 2 – 3 Aprile
  • BASE/INT: Sabato e Domenica 10:30 – 13:30
  • MASTERCLASS: Venerdì 17:00 – 20:00, Sabato 15:00-18:00, Domenica 15:00 – 18:00
DOVE: sede di Quattrox4, via Ezio Andolfato 10, 20126 Milano
 
QUOTE:
  • BASE/INT: 80 euro + 20 euro Tesseramento annuale (Quattrox4 + copertura assicurativa ASC)
  • MASTERCLASS: 120 euro + 20 euro Tesseramento Annuale
PRENOTAZIONI E INFO: segreteria@quattrox4.com
 
DESCRIZIONE GENERALE:

Il workshop ha una proposta specifica per livelli. Harmonic Motion è una metodologia sviluppata per far imparare praticare e ottimizzare la loro tecnica a chi fa discipline aeree. E’ pensato principalmente per essere eseguito in trapezio statico, trapezio dance e cerchio aereo. L’obiettivo di questo workshop è di ottimizzare il linguaggio tecnico attraverso la consapevolezza del nostro centro, e il suo posizionamento nello spazio. Si enfatizzerà la forza del core come potenziatore delle oscillazioni, la corretta esecuzione dei “kips” o sospensioni, le tecniche di torsione e il corretto posizionamento del corpo in diversi supporti, equilibri e movimenti.

CHI è NICOLAS STOCCO?
Nato in Argentina, Nicolas Stocco è un artista circense multidisciplinare, specializzato in Arti Aeree, con allenamento anche in Danza e Teatro Fisico. Crede che la tecnica aerea sia una e una sola, ma la usiamo in modo diverso a seconda dell’apparato. Lavora da 7 anni come insegnante di aerea e cosi ha sviluppato la propia metodologia chiamata Harmonic Motion. Propone Harmonic Motion in scuole professionali come INAC, Carampa e ACaPA.
 
Sabato 26 Marzo
 
TRAPEZIO con Caterina Marzorati | INT/AV 10:00 – 13:00
 
FLESSIBILITA’ con Alessandra Canini | MISTO 11:00 – 13:00
 
VERTICALI con Elisa Angioni  | BASE 14:00 – 16:00 |  INT/AV 16:30 – 18:30
 
ACROBALANCE con Marco Dellabianca e Enrico Formaggi | MISTO 15:00 – 18:00
 
Domenica 27 Marzo
 
PALO CINESE con Andrea Rioni | MISTO 14:30 – 17:30
 
CERCHIO con Ester Beghelli | MISTO 15:00 – 18:00
 
DOVE: sede di Quattrox4, via Ezio Andolfato 10, 20126 Milano
 
QUOTE: 
  • Flessibilità e Verticali: 20 euro
  • Trapezio, Acrobalance e Palo Cinese: 30 euro 
PRENOTAZIONI E INFO: segreteria@quattrox4.com
 
Per partecipare a Workshop e Approfondimenti è necessario: 

Gli Approfondimenti partiranno al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.

 
 
Venerdì, Sabato e Domenica 11 – 12 – 13 Marzo
  • BASE/INT: Sabato e Domenica 10:30 – 13:30
  • MASTERCLASS: Venerdì 17:00 – 20:00, Sabato 15:00 – 18:00, Domenica 15:00 – 18:00
DOVE: sede di Quattrox4, via Ezio Andolfato 10, 20126 Milano
 
QUOTE:
  • BASE/INT: 80 euro + 20 euro Tesseramento annuale (Quattrox4 + copertura assicurativa ASC)
  • MASTERCLASS: 120 euro + 20 euro Tesseramento Annuale
PRENOTAZIONI E INFO: segreteria@quattrox4.com
 
DESCRIZIONE GENERALE:
Le prime due giornate saranno dedicate alla tecnica del tessuto (salite, approccio/diverse tecniche di spin, cadute, transizioni e sequenze, discese).
Si lavorerà per fasi così che ognuno possa metabolizzare le diverse informazioni e sapere come gestire al meglio il proprio allenamento personale.
L’ultima giornata sarà dedicata all’approfondimento studio del movimento e della musicalità attraverso vari esercizi e concetti che ci aiutino durante la pratica a capire quanto suoni, voce, ritmo e vibrazioni di una canzone condizionano il nostro movimento in aria.
 
CHI è CLAUDIO VITALE?
Performer aereo/insegnante e danzatore, nel 2007 fonda l’attuale crew di break dance “bari got flava”. Nel 2013 lavora come danzatore aereo contemporaneo con la compagnia Eleina D. Nel 2018, spinto da una forte motivazione di crescita e continua ricerca, viaggia e studia privatamente in Europa e Stati Uniti con diversi artisti come Oskar Mauricio, Leo Hedman, Jonathan Fortin, Brett Womack, Will Davis, Isaac Gray.
Sabato e Domenica 5 – 6 Marzo
  • Livello BASE/INT: 10:30 – 13:30
  • Livello INT/AVANZATO: 15:00 – 18:00
DOVE: sede di Quattrox4, via Ezio Andolfato 10, 20126 Milano
 
QUOTE: 80 euro + 20 euro Tesseramento annuale (Quattrox4 + copertura assicurativa ASC)
 
PRENOTAZIONI E INFO: segreteria@quattrox4.com
 
DESCRIZIONE GENERALE:
Il workshop è diviso in queste fasi, che saranno poi declinate per i diversi livelli:
  • Preparazione fisica generale e specifica per agili e porter
  • Stretching
  • Verticali 
  • Prese dinamiche + tecnica
  • Incontro sul lavoro in collettivo

NOTE: è possibile iscriversi al Worskshop anche se non si ha un* partner. Comunicatelo in segreteria al momento dell’iscrizione!

CHI è il DUO ZENZERO E CANNELLA?
Magdalena Vicente e Nicolò Bussi si sono incontrati al Festival Circa ad Auch, nel sud della Francia. Le prime parole che si sono scambiate sono state “sali con o senza tempo?”. Nonostante la distanza, la differenza di città e delle rispettive formazioni, i due artisti trovavano sempre il modo per ritrovarsi i week end ed allenarsi ovunque possibile.
 
Sabato 26 Febbraio
 
TRAPEZIO con Caterina Marzorati | 10:00 – 13:00
 
FLESSIBILITA’ con Alessandra Canini | MISTO 11:00 – 13:00
 
VERTICALI con Elisa Angioni  | BASE 14:00 – 16:00 |  INT/AV 16:30 – 18:30
 
Domenica 27 Febbraio
 
PALO CINESE con Andrea Rioni | MISTO 14:30 – 17:30
 
ACROBALANCE con Marco Dellabianca e Enrico Formaggi | MISTO 15:00 – 18:00
 
DOVE: sede di Quattrox4, via Ezio Andolfato 10, 20126 Milano
 
QUOTE: 
  • Flessibilità e Verticali: 20 euro
  • Trapezio, Acrobalance e Palo Cinese: 30 euro 
PRENOTAZIONI E INFO: segreteria@quattrox4.com
 
Per partecipare a Workshop e Approfondimenti è necessario: 

Gli Approfondimenti partiranno al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.

 
 
Sabato e Domenica 8-9 Gennaio
  • Livello BASE/INTERMEDIO: 10:30 – 13:30
  • Livello AVANZATO: 15:00 – 18:00
DOVE: sede di Quattrox4, via Ezio Andolfato 10, 20126 Milano.
 
QUOTE: 80 euro + 20 euro Tesseramento annuale (Quattrox4 + copertura assicurativa ASC)
 
PRENOTAZIONI E INFO: segreteria@quattrox4.com
 
DESCRIZIONE DEL WORKSHOP:
– Breve riscaldamento fuori dal palo utilizzando esercizi di coordinazione che aiutano a capire il movimento sull’attrezzo.
– Comprendere la meccanica delle salite e le posizioni del corpo per un migliore uso della forza.
– Esercizi per la piroetta al palo.
– Piroette orizzontali e diagonali.
– Figure dinamiche (tecnica ed efficientazione del movimento nell’esecuzione delle figure).
 
ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO:
– jeans, pantalone tipo leggings, maglietta, felpa senza cerniera, scarpe a suola bassa (tipo arrampicata)
 
CHI E’ SAMUEL OLIVEIRA?
Ha lavorato come artista nella compagnia brasiliana Trip Circo. E’ diplomato presso la Scuola Nazionale di Circo in Brasile, dove ha lavorato con Roberto Magro, e alla Flic Scuola di Circo in Italia dove ha potuto partecipare a diversi spettacoli curati da importanti registi come Francesco Sgrò, Florent Bergal, Piergiorgio Milano, Marianna de Sanctis e François Juliot.
Sabato e Domenica 12 – 13 Febbraio
  • Livello BASE/INT: 10:30 – 13:30
  • Livello INT/AVANZATO: 15:00 – 18:00
DOVE: sede di Quattrox4, via Ezio Andolfato 10, 20126 Milano
 
QUOTE: 80 euro + 20 euro Tesseramento annuale (Quattrox4 + copertura assicurativa ASC)
 
PRENOTAZIONI E INFO: segreteria@quattrox4.com
 
DESCRIZIONE:
Il workshop è diviso in 4 fasi:
1) Warm up
2) Piano tecnico / verticale / salti
3) Coreografia
4) Improvvisazione
 
CHI è JAVIER VARELA CARRERA?
Ha esordito nel 2010 con la compagnia de paso di Uldrich Hirzel (Cile-Francia) con lo spettacolo “Un Horizonte Cuadrado”, come performer e trapezista.
Nel 2015 entra alla scuola FLIC di Torino, poi inizia a lavorare per la compagnia di circo Virevolt e la compagnia di danza La Grand Jete in Francia. Ad oggi è danzatore insieme a Piergiorgio Milano nel suo spettacolo “White Out”.
 
 
Sabato 27 Novembre
 
PALO CINESE con Andrea Rioni | Livello misto 14:30 – 17:30
VERTICALI con Elisa Angioni  | Base 10:30 – 12:30 | Intermedio/Avanzato 14:00 – 16:00
FLESSIBILITA’ con Alessandra Canini | Misto 11:00 – 13:00
 
Domenica 28 Novembre 
 
MONOCICLO con Aurora Radavelli  | Base 14:00 – 16:00 | Intermedio/Avanzato 16:30 – 18:30
CERCHIO AEREO con Ester Beghelli | Misto 14:30 – 17:30
 
Per partecipare agli Approfondimenti è necessario: 
              – Monociclo, Flessibilità, Verticali: 20 euro 
              – Cerchio, Palo Cinese: 30 euro 
  • essere in possesso del Green Pass

Gli Approfondimenti partiranno al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.

 
 

CHE DIFFERENZA C’É TRA WORKSHOP E APPROFONDIMENTI?

  1. il WORKSHOP è tenuto da un professionista del  circo contemporaneo, conosciuto all’interno del settore che invitiamo a Quattrox4 perchè secondo noi può contribuire in maniera significativa all’offerta didattica della nostra scuola. Generalmente la sua proposta è molto specifica e sempre in linea (o complementare) alla nostra.
  2. l’APPROFONDIMENTO è un appuntamento monotematico tenuto da un insegnante di Quattrox4, e che vuole dedicare maggior tempo o attenzione ad alcuni aspetti della disciplina che insegna nei corsi annuali. È un’occasione per andare fino in fondo (o andare oltre) ad alcuni aspetti chiave della disciplina.

WORKSHOP E APPROFONDIMENTI SONO DIVISI PER LIVELLI?

Dipende dalla disciplina. Tendenzialmente sì, così da permettere a tutti di vivere al meglio la propria esperienza. Ma controlla bene ogni evento!

SE NON FACCIO I CORSI DA VOI, POSSO PARTECIPARE?

Certo! A patto che:

  • Prima dell’attività diventi socio sportivo (16 euro) e ti assicuri ASC (copertura assicurativa base 4 euro), versando un totale di 20 euro + la quota del SEMINARIO/APPROFONDIMENTO. Puoi farlo in tre modi:
    1. in contanti in segreteria, almeno due giorni prima l’inizio del Seminario/Approfondimento
    2. via Satispay
    3. via bonifico alle nostre coordinate bancarie:
      Associazione Sportiva Dilettantistica Quattrox4
      IBAN: IT50 Z020 0801 6330 0010 3690 021
      Numero Conto: 0103690021
      Causale: NOME COGNOME, SEMINARIO DI…
  • Ci porti un certificato medico per attività non agonistica valido (il certificato dura un anno, controlla la data se ce l’hai già!)
  • Il tuo livello di partenza sia compatibile con quello dell’attività prevista
  • Sorrida, sia gentile e rispetti gli spazi e le persone: il circo è condivisione e a Quattrox4 non c’è spazio per altro!
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