WORKSHOP E APPROFONDIMENTI

- BASE/INT: Sabato e Domenica 10:30 – 13:30
- MASTERCLASS: Venerdì, Sabato e Domenica 15:00 – 19:00
- BASE/INT: 80 euro + 20 euro Tesseramento annuale (Quattrox4 + copertura assicurativa ASC)
- MASTERCLASS: 150 euro + 20 euro Tesseramento Annuale (Quattrox4 + copertura assicurativa ASC)
- BASE/INT: non è necessaria esperienza pregressa. Questo gruppo va da chi non è mai stato sulle mani fino a chi tiene la verticale libera per 8-10 secondi.
- MASTERCLASS: tenere comodamente una verticale libera per almeno 20 secondi con un buon allineamento di spalle e schiena. Questo livello include tutto ciò che va dalla tenuta della verticale libera a differenti figure e a verticali ad una mano.
A livello BASE/INT il lavoro si focalizzerà sul costruire blocchi per controllare una verticale a due mani. Obiettivo è sviluppare una consapevolezza dei concetti alla base della verticale e fornire gli strumenti necessari per costruire una pratica efficace e soddisfacente. Il cuore del lavoro sarà l’allineamento del corpo, l’equilibrio e la relazioni tra questi due, parallelamente a forza specifica, flessibilità, spalle, gomiti e routine di allenamento, oltre che discese e salite di base. A livello MASTERCLASS, si insisterà sulla pulizia dell’allineamento, su figure di gambe e sulle transizioni, spaziando da verticale di forza a verticale ad una mano. Ci sarà spazio per approfondire interessi e obiettivi individuali e per trarre ispirazione da input forniti dagli altri.
11 anni di ginnastica artistica presso ASD Sportime Boves. Si diploma alla FLIC Scuola di Circo di Torino nel 2017 e si laurea alla SKH (Stockholm University of the Arts), precedentemente DOCH (University of Dance and Circus) di Stoccolma nel 2020. E’ artista di circo, verticalista e acrobata. Attualmente è parte della compagnia “Circo Madera”, collabora con il collettivo “Fabbrica C” e, insieme a Elaine Briant, costituisce il “Duo Bulldogs”.

- BASE/INT: Sabato e Domenica 10:30 – 13:30
- MASTERCLASS: Venerdì 17:00 – 20:00, Sabato 15:00-18:00, Domenica 15:00 – 18:00
- BASE/INT: 80 euro + 20 euro Tesseramento annuale (Quattrox4 + copertura assicurativa ASC)
- MASTERCLASS: 120 euro + 20 euro Tesseramento Annuale
Il workshop ha una proposta specifica per livelli. Harmonic Motion è una metodologia sviluppata per far imparare praticare e ottimizzare la loro tecnica a chi fa discipline aeree. E’ pensato principalmente per essere eseguito in trapezio statico, trapezio dance e cerchio aereo. L’obiettivo di questo workshop è di ottimizzare il linguaggio tecnico attraverso la consapevolezza del nostro centro, e il suo posizionamento nello spazio. Si enfatizzerà la forza del core come potenziatore delle oscillazioni, la corretta esecuzione dei “kips” o sospensioni, le tecniche di torsione e il corretto posizionamento del corpo in diversi supporti, equilibri e movimenti.

- Flessibilità e Verticali: 20 euro
- Trapezio, Acrobalance e Palo Cinese: 30 euro
- compilare il modulo di tesseramento Quattrox4 2021-22 e versare la quota (20 euro)
- prenotare via mail a segreteria@quattrox4.com
- versare la quota di partecipazione via bonifico o Satispay
- essere in possesso del Green Pass rafforzato
Gli Approfondimenti partiranno al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.

- BASE/INT: Sabato e Domenica 10:30 – 13:30
- MASTERCLASS: Venerdì 17:00 – 20:00, Sabato 15:00 – 18:00, Domenica 15:00 – 18:00
- BASE/INT: 80 euro + 20 euro Tesseramento annuale (Quattrox4 + copertura assicurativa ASC)
- MASTERCLASS: 120 euro + 20 euro Tesseramento Annuale
Si lavorerà per fasi così che ognuno possa metabolizzare le diverse informazioni e sapere come gestire al meglio il proprio allenamento personale.
L’ultima giornata sarà dedicata all’approfondimento studio del movimento e della musicalità attraverso vari esercizi e concetti che ci aiutino durante la pratica a capire quanto suoni, voce, ritmo e vibrazioni di una canzone condizionano il nostro movimento in aria.

- Livello BASE/INT: 10:30 – 13:30
- Livello INT/AVANZATO: 15:00 – 18:00
- Preparazione fisica generale e specifica per agili e porter
- Stretching
- Verticali
- Prese dinamiche + tecnica
- Incontro sul lavoro in collettivo
NOTE: è possibile iscriversi al Worskshop anche se non si ha un* partner. Comunicatelo in segreteria al momento dell’iscrizione!

- Flessibilità e Verticali: 20 euro
- Trapezio, Acrobalance e Palo Cinese: 30 euro
- compilare il modulo di tesseramento Quattrox4 2021-22 e versare la quota (20 euro)
- prenotare via mail a segreteria@quattrox4.com
- versare la quota di partecipazione via bonifico o Satispay
- essere in possesso del Green Pass rafforzato
Gli Approfondimenti partiranno al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.

- Livello BASE/INTERMEDIO: 10:30 – 13:30
- Livello AVANZATO: 15:00 – 18:00
– jeans, pantalone tipo leggings, maglietta, felpa senza cerniera, scarpe a suola bassa (tipo arrampicata)

- Livello BASE/INT: 10:30 – 13:30
- Livello INT/AVANZATO: 15:00 – 18:00
Nel 2015 entra alla scuola FLIC di Torino, poi inizia a lavorare per la compagnia di circo Virevolt e la compagnia di danza La Grand Jete in Francia. Ad oggi è danzatore insieme a Piergiorgio Milano nel suo spettacolo “White Out”.

- compilare il modulo di tesseramento Quattrox4 2021-22 e versare la quota (20 euro)
- prenotare via mail a segreteria@quattrox4.com
- versare la quota di partecipazione via bonifico o Satispay, entro e non oltre Giovedì 25 Novembre:
- essere in possesso del Green Pass
Gli Approfondimenti partiranno al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
CHE DIFFERENZA C’É TRA WORKSHOP E APPROFONDIMENTI?
- il WORKSHOP è tenuto da un professionista del circo contemporaneo, conosciuto all’interno del settore che invitiamo a Quattrox4 perchè secondo noi può contribuire in maniera significativa all’offerta didattica della nostra scuola. Generalmente la sua proposta è molto specifica e sempre in linea (o complementare) alla nostra.
- l’APPROFONDIMENTO è un appuntamento monotematico tenuto da un insegnante di Quattrox4, e che vuole dedicare maggior tempo o attenzione ad alcuni aspetti della disciplina che insegna nei corsi annuali. È un’occasione per andare fino in fondo (o andare oltre) ad alcuni aspetti chiave della disciplina.
WORKSHOP E APPROFONDIMENTI SONO DIVISI PER LIVELLI?
Dipende dalla disciplina. Tendenzialmente sì, così da permettere a tutti di vivere al meglio la propria esperienza. Ma controlla bene ogni evento!
SE NON FACCIO I CORSI DA VOI, POSSO PARTECIPARE?
Certo! A patto che:
- Prima dell’attività diventi socio sportivo (16 euro) e ti assicuri ASC (copertura assicurativa base 4 euro), versando un totale di 20 euro + la quota del SEMINARIO/APPROFONDIMENTO. Puoi farlo in tre modi:
- in contanti in segreteria, almeno due giorni prima l’inizio del Seminario/Approfondimento
- via Satispay
- via bonifico alle nostre coordinate bancarie:
Associazione Sportiva Dilettantistica Quattrox4
IBAN: IT50 Z020 0801 6330 0010 3690 021
Numero Conto: 0103690021
Causale: NOME COGNOME, SEMINARIO DI…
- Ci porti un certificato medico per attività non agonistica valido (il certificato dura un anno, controlla la data se ce l’hai già!)
- Il tuo livello di partenza sia compatibile con quello dell’attività prevista
- Sorrida, sia gentile e rispetti gli spazi e le persone: il circo è condivisione e a Quattrox4 non c’è spazio per altro!