Dal 2 Ottobre 2023 al 30 Maggio 2024 tornano i Corsi Adult*! Per partecipare è necessario iscriversi tesserarsi per l'anno 2023-2024 (20 euro).
I corsi si svolgono dal Lunedì al Giovedì in fascia serale e sono monodisciplinari. Scegli la/le discipline che preferisci e costruisci la settimana di allenamento ideale.
In fondo a questa pagina trovi CALENDARIO E QUOTE CORSI, insieme al REGOLAMENTO 2023 - 2024. Prenota la prima lezione scrivendo a segreteria@quattrox4.com.
Questo è uno spazio che rispetta le persone. Tutt* benvenut* tranne chi discrimina: no fascisti, omofobi, no sessismo, razzismo e cose così.
Per frequentare i nostri corsi 2023-2024 ISCRIVITI CLICCANDO QUI
Verticali
Insegnante: Elisa Angioni e Mattia Tagliani
Forza, tecnica, mobilità: un corso dedicato ad acquisire le competenze specifiche per mantenere il corpo in equilibrio sulle mani, studiandone figure e varianti in base al proprio livello: straddle, pike, mexican e molti altri modi di stare a testa in giù.
Perfetto per:
- aumentare i follower su Instagram
Consigliato a:
- aspiranti influencer
- utopici e testardi
Attrezzi Aerei (Tessuti, Corda, Trapezio, Cerchio)
Insegnanti: Caterina Marzorati, Alessandra Canini, Monica Micelli
Superare la forza di gravità. Un corpo sospeso è fatica, poesia, sfida e armonia. Un’occasione per chi voglia sperimentare l’unicità della pratica di un attrezzo aereo o affinare la ricerca delle possibilità tecniche ed artistiche di tessuti, trapezio e corda aerea.
Perfetto per:
- sentirsi Lady Gaga al Super Bowl
Consigliato a:
- fan di Tarzan e Jane
Palo Cinese
Insegnanti: Marco Dellabianca e Andrea Rioni
Abbigliamento richiesto: jeans, maglietta a maniche lunghe o felpa e scarpe flessibili con suola liscia
Il corso dedicato a questo storico attrezzo del circo unisce elementi dell’acrobatica a terra con la tecnica dell’arrampicata sportiva, alternando figure statiche e dinamiche sia al suolo che in altezza.
Perfetto per:
- stupire gli amici tra i lampioni di Parco Sempione
Consigliato a:
- aspiranti Vigili del fuoco
- nostalgici dell’outfit hip-hop anni ’90
Acrodanza e Trampolino
Insegnanti: Stefano De Luca e Lorenzo Morando
Verticali, ruote e capovolte, ma anche flic, salti avanti e ribaltate! Una progressiva evoluzione (o riscoperta) delle potenzialità del nostro corpo attraverso lo studio dell’acrobatica, seguendo due direzioni a prima vista opposte che condividono un’anima comune. Il lavoro finalizzato allo sviluppo prettamente tecnico dei salti e dei movimenti, sia a trampolino che a terra, richiede linee precise e metodiche rigide. L’approccio dell’Acrodanza vuole accogliere gli stessi schemi, gli stessi movimenti, modificando direzioni, cambiando punti di vista, aprendo lo sguardo a nuove possibilità espressive.
Perfetto per:
- i migliori slowmotion di Instagram
Consigliato a:
- cosplayer di Jackie Chan
- adrenalina-addicted
Acrobalance e Mano a Mano
Insegnanti: Marco Dellabianca e Enrico Formaggi
Fiducia e responsabilità sono la chiave per trasferire gli elementi acrobatici da una dimensione individuale ad una ricerca di coppia o di gruppo. Il corso di Acrobalance, preso nel suo senso più ampio, riguarda lo studio di figure, passaggi e transizioni sia con il porteur a terra (acroyoga) che in piedi. Attraverso la contaminazione tra varie discipline di partnering (acrobatica, danza, arti marziali) si insegnerà l’Acrobalance a livello base. A livello più avanzato si introdurranno le tecniche più specifiche del Mano a Mano, per il quale è richiesta una buona conoscenza ed esperienza di colonna e piè/mano a terra, oltre che al desiderio di lavorare in alto e sulla verticale.
Perfetto per:
- rubare la scena ai surfisti sulle spiagge di Malibu
Consigliato a:
- coppie intraprendenti a cui non basta lo Swing
- single in cerca dell’anima gemella
Giocoleria ed Equilibrismi
Insegnanti: Alessandro Vallin
Un corso mirato allo sviluppo delle capacità coordinative utilizzando la manipolazione di clave, palline e cerchi affiancato allo studio degli attrezzi di equilibrio (monociclo, rola bola etc) come strumento per sviluppare le capacità individuali e di gruppo in modo divertente e originale.
Perfetto per:
- darsi un tono al coffee break
Consigliato a:
- fanatici del multitasking
- bikers in cerca di nuove sfide su una ruota
Giocoleria
Insegnante: Lucas Zileri
Un corso mirato allo sviluppo delle capacità coordinative utilizzando la manipolazione di palline, clave e cerchi come strumento per sviluppare le capacità individuali e di gruppo in modo divertente e originale.
Perfetto per
- darsi un tono al coffee break
Consigliato a
- fanatici del multitasking
Flessibilità
Insegnante: Alessandra Canini
Chi ha detto che non si può diventare elastici in età adulta? Questo corso è rivolto a chiunque voglia incrementare la propria flessibilità nel pieno rispetto e cura del proprio corpo. Più un muscolo è elastico, più ha la capacità di esprimere forza. Il corso sarà diviso per livelli e terrà conto delle possibilità, più o meno estreme, di ciascun* partecipante.
Perfetto per:
- piegarsi come origami
Consigliato a:
- chi ama gli invertebrati
OCCHIO!
Nei nostri corsi di circo annuali NON è possibile seguire lezioni singole o recuperare le lezioni perse per motivi personali. Perché?
– Da un punto di vista gestionale, è molto difficile andare incontro alle esigenze individuali di ciascuno mantenendo alta la qualità dell’insegnamento. Sarebbero troppe richieste!
– Da un punto di vista didattico, guardiamo al circo non come ad un momento individuale di allenamento, ma come ad una grande possibilità di riscoprirsi nella relazione con l’altro e di crescere in gruppo. Crediamo che il processo di apprendimento non sia mai solo individuale ma che si diventi più forti nella relazione con gli altri… provare per credere!